drumival

Pro koho jsou programy drumival určeny?

Naše programy jsou speciálně navrženy pro seniory ve věku 55 let a více, kteří chtějí zlepšit nebo udržet svou fyzickou kondici, pohyblivost a celkové zdraví.

Vítáme jak začátečníky, kteří nikdy pravidelně necvičili, tak pokročilé, kteří chtějí pokračovat v aktivním životním stylu. Každý program je přizpůsoben individuálním potřebám a schopnostem.

Musím být v dobré fyzické kondici, abych mohl začít?

Ne, absolutně ne. Naše programy jsou navrženy pro všechny úrovně fyzické kondice. Začneme tam, kde právě jste, a budeme postupovat vaším tempem. Důležitá je jen vaše motivace a ochota věnovat čas pravidelnému pohybu.

Jsou programy bezpečné?

Ano, bezpečnost je naší prioritou. Všechny programy jsou navrženy s ohledem na specifické potřeby a omezení seniorů. Cvičení jsou bezpečná, postupná a ověřená. Vždy doporučujeme konzultovat zahájení nového cvičebního programu s vaším lékařem.

Jak dlouho trvá jeden program?

Programy jsou flexibilní a přizpůsobují se vašim potřebám. Obvykle doporučujeme minimálně tři měsíce pro viditelné výsledky, ale můžete pokračovat tak dlouho, jak chcete. Většina našich klientů zůstává s námi dlouhodobě.

Jak často budu cvičit?

Frekvence cvičení závisí na zvoleném programu a vašich cílech. Obvykle doporučujeme cvičit 2-4krát týdně, každá lekce trvá 30-60 minut.

Během úvodní konzultace společně nastavíme rozvrh, který bude vyhovovat vašemu životnímu stylu a schopnostem.

Mohu cvičit doma?

Ano, většinu našich programů lze provádět doma s minimálním vybavením. Poskytujeme podrobné instrukce a podporu, abyste mohli bezpečně cvičit v pohodlí vašeho domova. Máme také možnost skupinových aktivit pro ty, kteří preferují cvičení ve společnosti.

Jaký je rozdíl mezi jednotlivými programy?

Každý program se zaměřuje na různé aspekty fyzické kondice. Základní mobilita je ideální pro začátečníky a zaměřuje se na pohyblivost a základní sílu. Síla a stabilita je pokročilejší program pro budování svalové síly a rovnováhy.

Aktivní wellness kombinuje fyzickou aktivitu s relaxačními technikami pro celkové zdraví, zatímco Skupinové aktivity nabízejí motivující prostředí cvičení s ostatními.

Kolik stojí programy?

Ceny se liší podle zvoleného programu a začínají od 790 Kč měsíčně. Konkrétní ceník najdete na hlavní stránce v sekci programů.

Nabízíme také různé balíčky a možnosti plateb, které prodiskutujeme během úvodní konzultace.

Jsou nějaké skryté poplatky?

Ne, jsme transparentní ohledně všech nákladů. Cena zahrnuje vše potřebné pro program včetně podpory a materiálů. Neúčtujeme žádné registrační poplatky ani skryté náklady.

Mohu program kdykoliv ukončit?

Ano, nabízíme flexibilní podmínky. Můžete program ukončit s měsíční výpovědní lhůtou. Věříme, že pokud budete spokojeni s našimi službami, zůstanete s námi dobrovolně, ne kvůli dlouhým závazkům.

Jak se mohu zaregistrovat?

Registrace je velmi jednoduchá. Stačí vyplnit náš online formulář na stránce Kontakt nebo nás můžete kontaktovat jiným způsobem. Po obdržení vaší registrace vás budeme kontaktovat do 24 hodin pro domluvení další konzultace.

Co se stane po registraci?

Po registraci vás budeme kontaktovat e-mailem nebo telefonicky pro domluvení úvodní konzultace. Během této konzultace prodiskutujeme vaše cíle, zhodnotíme vaši současnou kondici a společně vybereme nejvhodnější program.

Poté vytvoříme personalizovaný plán a můžete začít s cvičením.

Jak rychle mohu začít cvičit?

Obvykle můžete začít do jednoho týdne od úvodní konzultace. Vše závisí na vašich preferencích a dostupnosti. Můžeme začít i rychleji, pokud to vaše situace vyžaduje.